Tagarchief: tuinyoga

Yoga in de tuin. Tuinyoga?

mei 2015 – Yoga is een fijne manier van inspanning, ontspanning en kracht opbouwen, lichamelijk en geestelijk. En yoga in de tuin, onder toezicht en met het geluid van de vogels, is weer een ervaring op zich. Ik bedoel, dan voer je bijvoorbeeld ‘de duif‘ uit – dat is een asana (yogahouding) waarmee je sterk de heupen opent – terwijl er tegelijkertijd vanaf de schutting een échte duif toekijkt. Dan hoor je die duif roepen: “Roekoe, wat doe jíj daar nou. Je doet het helemaal verkeerd. Dan schiet je toch spontaan in de stress. Terwijl het juist de bedoeling was om te óntstressen.

De duif, een yogahouding (asana) om de heupen sterk mee te openen - heupopener

De duifhouding
Eka Pada Raja Kapotasana

Toch lukt het om het oordeel van de duif los te laten, want bij yoga gaat het niet om wie het beter doet. Je richt je puur op jezelf en wat voor jou goed voelt, is goed. Zó duif, denk daar maar eens over na.

Yogamat uitgerold, klaar voor yoga in de tuin (tuinyoga?)

*  *  *