Kracht van natuur

2014

Stress en emoties horen bij het leven. Het kan echter zijn dat je door overmatige stress en negatieve emoties (verdriet, boosheid, angst…) in je dagelijks functioneren gehinderd wordt. Dat de balans ver te zoeken is. Steeds meer mensen – jong en oud – raken hierdoor lichamelijk en geestelijk overbelast.

Natuur op recept

Gelukkig wordt steeds vaker ‘groen’ voorgeschreven, in de betekenis van: ga de natuur in!
Door naar buiten te gaan, met aandacht de natuur waar te nemen en open te staan voor wat zich aandient, zul je al snel de helende werking ervan ervaren. Voor gepieker is even geen plaats en oplossingen, rust en geestkracht dienen zich aan. Maar hoe doe je dat dan, met aandacht kijken? Waar kijk je precies naar? En wat moet je ermee doen?

Wellicht dat je bij Gefladder de inspiratie kunt vinden om jou hierbij op gang te helpen.

Zelfs met een simpel schaaltje water kun je al snel een leuk tafereel voorgeschoteld krijgen.

Natuur voor creativiteit

Wanneer je je aandacht bewust op de natuur richt, zul je je dagelijkse issues beter leren loslaten. Er ontstaat ongemerkt meer ruimte in je hoofd, waardoor je al snel door je creatieve stem toegesproken wordt. Een stem die men ook wel ‘inspiratie’ noemt. Ideeën lijken als vanzelf aan te komen waaien.

Langs Ruige Riet en Heemtuin Sloterpark

Natuur op het werk

Op de werkvloer wordt groen ook steeds nadrukkelijker op waarde geschat. Dat kan gaan van een bos bloemen op de balie en een plant op je bureau tot vergaderingen op een leuke (stads)boerderij, wandelen in de lunchpauze en wat nog meer. En dat is niet voor niets. Bewezen is dat een groene werkomgeving o.a. zorgt voor meer ontspanning, een beter humeur, grotere productiviteit en minder ziekteverzuim.

Natuur thuis

Wederom een simpele manier om lekkerder in je vel te komen: de natuur naar je toe halen! Planten en bloemen in je huis, tuin of op het balkon geven niet alleen een gezellige sfeer, maar helpen je tevens aan een rustiger gevoel; dat komt je gezondheid ten goede. En creëer je in je tuin of op het balkon een groente- en fruithoekje, dan heb je ook nog eens voor je het weet de natuur op je bord: extra lekker én gezond.

Je eigen blauwe bessen, yummm!