Yoga met ‘de duif’

mei 2015
Yoga is een fijne manier van lichamelijk, mentaal en emotioneel loslaten. Ook van kracht opbouwen. En yoga in de tuin of in het park, met het geluid van vogels, de wind en het suizen van de bladeren aan de bomen, is weer een ervaring op zich. Heerlijk rustgevend, maar pas op: er liggen valkuilen op de loer.
Dan voer je bijvoorbeeld ‘de duif‘ uit – dat is een bekende yogahouding – en dan blijkt tegelijkertijd vanaf de schutting of vanuit een boom een échte duif toe te kijken.

De duifhouding
Eka Pada Raja Kapotasana

Dan hoor je die duif bij wijze van spreken al koeren: “Roekoe, wat doe jíj daar nou. Je doet het helemaal verkeerd!” Dan schiet je toch spontaan in de stress. Terwijl het juist de bedoeling was om te óntstressen. Het is dus belangrijk, om het oordeel van de duif los te laten. Vooral ook, omdat het bij yoga helemaal niet gaat om wie het beter doet of wie leniger is. Je richt je puur op jezelf en volgt je eigen lichaam. Zó duif, denk daar maar eens over na.

*  *  *

• Wat denk je?: ook duif Tinus houdt van yoga
• Eerder in 2012: yoga in de tuin